Rug- en nekklachten
Gepost door admin op 01/02 om 10u40 in Nekproblematiek
Preventie van rugpijn en nekpijn? Rugklachten voorkomen met een matras
Over rugpijn en de preventie van aspecifieke rugklachten is al heel wat geschreven. Het is onze bedoeling om in deze rubriek objectieve, wetenschappelijke en waardevolle informatie mee te geven. Wat is nu eigenlijk de juiste betekenis van een lumbago, een hernia of een ischias ? Moet het altijd geopereerd worden? Kan je er zelf wat aan doen? En zoja, wat dan?
Een antwoord op deze en veel andere vragen en kan je in deze rubriek vinden. Raadpleeg zeker de vele onderliggende pagina’s. Laat je dag niet beheersen door nek- en rugklachten die veroorzaakt worden tijdens je slaap. Ga nu op zoek naar de oplossing. Wissel ook tips en ervaring uit, want van elkaar kunnen we ongetwijfeld heel wat oppikken. Registreer nu en post je reacties.
Deze rubriek is in samenwerking met Steven De Coninck, MSc PT (licenciaat in de motorische revalidatie en kinesitherapie).
Heb je een andere vraag of opmerking? Neem dan zeker contact op met ons.
Lees de andere artikels
- Rug- en nekklachten (2) Reacties
- Wat u moet weten over hoofdkussens (0) Reacties
- Lage rugpijn, wat is het precies ? (0) Reacties
- Risico’s voor uw rug (0) Reacties
- Acute aanval van rugpijn (0) Reacties
- Praktische adviezen (0) Reacties
- Rugtraining kan best interessant zijn. (0) Reacties
- Rugpijn vermijden door gezond slapen (0) Reacties
Reacties
Hoe vaak gebeurt het niet dat we last hebben van onze rug of nek, ’s morgens uit bed opstaan met een pijnlijke rug of nek, iets oprapen van de grond en plots een stekende pijn voelen of tijdens, of na het werk rug- of nekpijn krijgen.
Steeds meer en meer krijgen we problemen met onze rug of nek door steeds weerkerende foutieve houdingen en bewegingen. Stress zal bij dit alles nog een heel belangrijke rol gaan spelen.
De meeste rug- of nekpijnen hebben een mechanische oorzaak, namelijk door verkeerde houdingen en bewegingen.
Gelukkig maar , want aan dit soort rugpijnen kunnen we zelf veel verhelpen door onze rug op een rugvriendelijke manier te gaan gebruiken.
Het is de bedoeling van dit boek , om aan de hand van vele foto’s, raadgevingen, oefeningen en een dvd ervoor te zorgen dat U voldoende hulpmiddelen voorhanden hebt om zelf iets aan Uw rugpijn te gaan doen.
Vergeet echter niet dat het menselijk brein is als een computer. Stop er bepaalde houdingen en bewegingen in en ze worden na verloop van tijd automatisch uitgevoerd zonder na te denken.
Deze automatismen veranderen betekent onze computer herprogrammeren en dit zal enige tijd en inspanning vergen vooraleer de nieuwe houdingen en bewegingen automatismen worden. Door echter regelmatig bewust bezig te zijn met het herprogrammeren,zal je na verloop van tijd zeker in je opzet slagen.
En zeg nu zelf , een leven zonder die vervelende rug- of nekpijn zou toch veel aangenamer zijn.
Mocht U interesse hebben, dan kan ik U altijd een recensie exemplaar opsturen zodat U het eens kan inkijken.
Het boek is ook verkrijgbaar in Nederland.
Het boek is misschien nuttig voor collega’s die een rugschool hebben of veel met rugklachten te maken hebben.
met vriendelijke groeten
Philip Van Kolen
Voeg zelf een reactie toe