#5 Koop een voldoende ruim bed
Gepost door Nathalie op 27/07 om 08u14 in Slaaptips
u kan nooit te veel plaats hebben in uw bed
Per nacht draait u zich minstens tussen de 40 à 70 keer om. Het is dus zeer belangrijk om daar voldoende plaats voor te hebben.
De ideale afmeting voor een éénpersoonsbed is minstens 90 cm breed. Het ideale tweepersoonsbed is minstens 160 cm breed.
Ook uw matras moet minstens 20 cm langer zijn als uzelf. Dit wil zeggen dat wanneer u zelf een lengte heeft boven de 180cm, u zeker en vast moet kiezen voor een bed en een matras die langer zijn dan 200cm. Hier is als lengte 210 of zelfs 220 cm aan te raden.
Lees alle slaaptips
- #1 Vervang tijdig je matras (0) Reacties
- #3 Bereid u voor om te gaan slapen (0) Reacties
- #4 Investeer in een goede bedbodem (0) Reacties
- #5 Koop een voldoende ruim bed (0) Reacties
- #6 Zorg voor een nette slaapkamer (0) Reacties
- #7 Volg uw eigen slaapritme (0) Reacties
- #8 Kies een bed dat bij u past (0) Reacties
- #9 Draag losse kledij tijdens de nacht (0) Reacties
- #10 Probeer volgens een vast patroon te slapen (0) Reacties
- #11 Slaap in een donkere kamer (0) Reacties
- #12 Doe dagelijks aan lichaamsbeweging (0) Reacties
- #13 Stop met roken (0) Reacties
- #14 Ontspan voor het slapengaan (0) Reacties
- #15 Laat uw problemen uit uw slaapkamer (0) Reacties
- #16 Blijf niet nodeloos woelen in bed (0) Reacties
- #17 Vermijd dutjes overdag (0) Reacties
- #18 Vermijd ‘s avonds alcohol (0) Reacties
- #19 Zorg voor bedlinnen naar uw keuze (0) Reacties
Reacties
Voeg zelf een reactie toe