#15 Laat uw problemen uit uw slaapkamer
Gepost door Nathalie op 28/07 om 10u37 in Slaaptips
Neem uw problemen niet mee naar bed
Probeer om uw problemen niet mee in de slaapkamer te nemen. De slaapkamer is in de eerste plaats een kamer waar u tot rust moet komen.
Het kan helpen wanneer u problemen heeft om deze te bespreken met iemand of ze voor uzelf neer te pennen.
Werkdocumenten, studiemateriaal, telefoon en computer horen dus niet thuis in uw bed of op uw nachtkastje.
Lees alle slaaptips
- #1 Vervang tijdig je matras (0) Reacties
- #3 Bereid u voor om te gaan slapen (0) Reacties
- #4 Investeer in een goede bedbodem (0) Reacties
- #5 Koop een voldoende ruim bed (0) Reacties
- #6 Zorg voor een nette slaapkamer (0) Reacties
- #7 Volg uw eigen slaapritme (0) Reacties
- #8 Kies een bed dat bij u past (0) Reacties
- #9 Draag losse kledij tijdens de nacht (0) Reacties
- #10 Probeer volgens een vast patroon te slapen (0) Reacties
- #11 Slaap in een donkere kamer (0) Reacties
- #12 Doe dagelijks aan lichaamsbeweging (0) Reacties
- #13 Stop met roken (0) Reacties
- #14 Ontspan voor het slapengaan (0) Reacties
- #15 Laat uw problemen uit uw slaapkamer (0) Reacties
- #16 Blijf niet nodeloos woelen in bed (0) Reacties
- #17 Vermijd dutjes overdag (0) Reacties
- #18 Vermijd ‘s avonds alcohol (0) Reacties
- #19 Zorg voor bedlinnen naar uw keuze (0) Reacties
Pagina 1 van 1 Pagina's
Reacties
Voeg zelf een reactie toe