#14 Ontspan voor het slapengaan
Gepost door Nathalie op 28/07 om 10u17 in Slaaptips
Probeer ontspannen de nacht in te gaan
Voordat u gaat slapen kan u best even volledig tot rust komen. Tot rust komen is voor iedereen anders.
Het helpt vaak wel om een goed boek te lezen, een warm bad of warme douche te nemen, een kop warme melk te drinken of gewoon samen gezellig te knuffelen voor het slapengaan.
U zal merken dat wanneer u ontspannen in uw bed kruipt dit uw nachtrust alleen maar ten goede zal komen.
Lees alle slaaptips
- #1 Vervang tijdig je matras (0) Reacties
- #3 Bereid u voor om te gaan slapen (0) Reacties
- #4 Investeer in een goede bedbodem (0) Reacties
- #5 Koop een voldoende ruim bed (0) Reacties
- #6 Zorg voor een nette slaapkamer (0) Reacties
- #7 Volg uw eigen slaapritme (0) Reacties
- #8 Kies een bed dat bij u past (0) Reacties
- #9 Draag losse kledij tijdens de nacht (0) Reacties
- #10 Probeer volgens een vast patroon te slapen (0) Reacties
- #11 Slaap in een donkere kamer (0) Reacties
- #12 Doe dagelijks aan lichaamsbeweging (0) Reacties
- #13 Stop met roken (0) Reacties
- #14 Ontspan voor het slapengaan (0) Reacties
- #15 Laat uw problemen uit uw slaapkamer (0) Reacties
- #16 Blijf niet nodeloos woelen in bed (0) Reacties
- #17 Vermijd dutjes overdag (0) Reacties
- #18 Vermijd ‘s avonds alcohol (0) Reacties
- #19 Zorg voor bedlinnen naar uw keuze (0) Reacties
Pagina 1 van 1 Pagina's
Reacties
Voeg zelf een reactie toe