#17 Vermijd dutjes overdag
Gepost door Nathalie op 29/07 om 08u39 in Slaaptips
Probeer om tijdens de dag geen dutjes te doen
Ook al heeft u een nachtje of al enkele nachten slechter geslapen, toch is het niet aan te raden om tijdens de dag deze slaap in te halen.
Wanneer u toch tijdens de dag zou slapen zal u ‘s avonds niet voldoende moe meer zijn om uw slaap aan te vangen.
Toch zijn er bij deze regel uitzonderingen: Baby’s, jonge kinderen, oudere personen en mensen met een bepaalde ziekte hebben vaak behoefte aan wat extra rust en kunnen wel geholpen zijn met een dutje overdag.
Lees alle slaaptips
- #1 Vervang tijdig je matras (0) Reacties
- #3 Bereid u voor om te gaan slapen (0) Reacties
- #4 Investeer in een goede bedbodem (0) Reacties
- #5 Koop een voldoende ruim bed (0) Reacties
- #6 Zorg voor een nette slaapkamer (0) Reacties
- #7 Volg uw eigen slaapritme (0) Reacties
- #8 Kies een bed dat bij u past (0) Reacties
- #9 Draag losse kledij tijdens de nacht (0) Reacties
- #10 Probeer volgens een vast patroon te slapen (0) Reacties
- #11 Slaap in een donkere kamer (0) Reacties
- #12 Doe dagelijks aan lichaamsbeweging (0) Reacties
- #13 Stop met roken (0) Reacties
- #14 Ontspan voor het slapengaan (0) Reacties
- #15 Laat uw problemen uit uw slaapkamer (0) Reacties
- #16 Blijf niet nodeloos woelen in bed (0) Reacties
- #17 Vermijd dutjes overdag (0) Reacties
- #18 Vermijd ‘s avonds alcohol (0) Reacties
- #19 Zorg voor bedlinnen naar uw keuze (0) Reacties
Pagina 1 van 1 Pagina's
Reacties
Voeg zelf een reactie toe