De ideale slaapomgeving

U kan best elke dag minstens een half uur uw kamer eens goed verluchten om vocht zoveel mogelijk te vermijden. Ook uw lakens/dekbed kan u best gedurende een geruime tijd verluchten. U verlucht best ‘s morgens voor 9 uur of ’ s avonds na 20 uur. Uw lakens/dekbed wast u best om de 2 weken of frequenter.
Ook de temperatuur draagt bij tot uw slaap. De ideale slaapkamertemperatuur is tussen de 16° en de 18° . Een kamer die veel warmer of veel kouder is wordt door velen als onaangenaam ervaren en kan uw nachtrust grondig verstoren.
Vergeet vooral ook niet om uw matras regelmatig om te keren. Dit doet u best om het half jaar.
Het stofzuigen van uw slaapkamer doet u best minimaal 1X per week. Poetsen met nat doet u minstens 1X om de 2 weken.
Huisdieren kunnen dan wel uw trouwe vriend zijn maar eigenlijk horen deze niet thuis in een slaapkamer.
Tapijten moeten ook zo veel mogelijk vermeden worden op de slaapkamer. Ze zijn een bron van huisstofmijten.
Vergeet ook vooral niet dat de slaapkamer de plek in uw huis is waar u tot rust moet komen. Het spreekt dus voor zich dat werkdocumenten, computers, videospelletjes en eigenlijk ook televisie niet thuishoren op een slaapkamer.

Reacties