Hygiëne
Gepost door Nathalie op 21/06 om 09u37 in Slapen van A tot Z
Hygiëne is zeer belangrijk, ook in uw slaapkamer
Een gezonde nachtrust kan alleen maar in een gezonde slaapomgeving.
Geregeld poetsen en alles overzichtelijk houden is dus de boodschap.
Per nacht verliest de gemiddelde mens ongeveer 300 cc vocht. Een deel van dit vocht wordt opgenomen door het beddengoed. Vocht bevordert de groei van huisstofmijten en schimmels. Daarom hoor je elke dag deze twee taken te verrichten die slechts enkele minuten in beslag nemen:
• Dek na het opstaan niet meteen je bed op. Sla het beddengoed naar achteren open zodat het voldoende kan verluchten.
• Verlucht de slaapkamers dagelijks voor een verse portie zuurstof zodat je van een frisse en verkwikkende nachtrust kan genieten. Zet de ramen minstens een uur open en zorg voor een goede luchtdoorstroming.
Aan je slaapkamer zou je wekelijks toch wel minstens een half uurtje moeten spenderen. Deze tijd gebruik je om de rommel op te ruimen, kledij in de kast te hangen, beddengoed te verschonen, af te stoffen, te stofzuigen en te dweilen.
Om de 2 weken is het tijd om de slaapkamer eens een grondige poetsbeurt te geven. Hieronder verstaan we; de gehele slaapkamer opruimen, alles afkuisen met nat ( de hoekjes en kantjes zeker niet vergeten), bedframe volledig afkuisen, stofzuigen en dweilen (ook onder en achter je bed), lakens verschonen en matras en dekbed verluchten.
2 x per jaar kan je je kamer eens een grondige poetsbeurt geven. Dit houd in dat alle kasten worden uitgekuist, matras wordt eventueel omgedraaid, plinten worden met nat gereinigd,…
Om je beddengoed zo rein mogelijk te houden is het van belang dat je het op minstens 60 graden wast. Zo worden huisstofmijten uit het beddengoed verwijderd.
Bedenk ook dat tapijten eigenlijk niet thuishoren in een slaapkamer. Ze mogen dan wel gezellig lijken maar ze zijn een bron van huisstofmijten.
Waar veel mensen het ook niet te nauw mee nemen zijn hun trouwe viervoeters. Deze dieren brengen vaak ongewenste gasten mee en horen dus niet in de slaapkamer.
Heeft u nog een specifiekere vraag? Aarzel niet om je te registreren en hier een vraag of extra informatie te posten. Nog een andere vraag of opmerking? Neem dan zeker contact met ons op.
