Laterale ondersteuning

Gepost door Nathalie op 26/07 om 10u01 in Slapen van A tot Z

Wat is laterale ondersteuning?

Naast perfecte ondersteuning is een optimaal drukverlagend raakvlak tussen lichaam en matras het geheim van het ideale bed.
Hoe meer contact er is tussen je lichaam en je matras hoe minder druk je per vierkante centimeter huid bekomt.
Hoe meer contact je hebt met het matras, hoe minder snel een onbewuste keeropdracht wordt gegeven en des te minder je in je diepe slaap of REM-slaap gestoord wordt.
Wanneer je door een interne pijnimpuls door overdruk of door moeilijk keren wakker wordt dan beperk je dramatisch je slaapkwaliteit.
Zo lang mogelijk in dezelfde houding blijven liggen zonder drukschade op te lopen laat je spieren langer ontzuren.
De verminderde druk bevordert ook de bloeddoorstroming in je ledematen. Meer raakvlak wil ook zeggen dat je matras perfect moet ventileren. De huid die de matras raakt moet ook kunnen uitademen en de reinigende transpiratie moet worden geabsorbeerd zonder dat de matras vochtig aanvoelt.

Een ideale laterale ondersteuning bekom je dus bij het inslapen door je lichaam maximaal raakvlak te geven, maximaal te laten uitdeinen op je matras. Hier is dus ook het uitrekken en een maximale matrasmaat van groot belang.
In rugscholen kan men je meer informatie geven over hoe je van een minder goede dominante lighouding kan overstappen op een gezondere en aangenamere lighouding.

Heeft u nog een specifiekere vraag? Aarzel niet om je te registreren en hier een vraag of extra informatie te posten. Nog een andere vraag of opmerking? Neem dan zeker contact met ons op.