Ruglig
Gepost door Nathalie op 24/06 om 10u26 in Slapen van A tot Z
Ruglig: de beste slaaphouding
Ruglig is de gezondste houding om te slapen omdat in deze houding de ruggenwervel recht komt te liggen.
Bij ruglig is het net zoals bij elke houding belangrijk dat het hoofd van een goede ondersteuning kan genieten. Voor de afzonderlijke ondersteuning van het hoofd is een kussen nodig.
De dikte van het kussen is best evenredig met de kromming van de rug, hoe krommer hoe dikker. Een te dik kussen brengt een knik in de wervelkolom teweeg. Ook een te hard kussen veroorzaakt een knik. Hierdoor ontstaat er een te grote drukkracht op het achterhoofd.
Het kussen moet vervormbaar zijn en zowel achterhoofd als de nek voldoende ondersteunen.
Niet alleen bij volwassen personen wordt ruglig het meest aangeraden. Ook een baby kan u best op zijn rug in zijn bedje leggen. Voor baby’s is dit voor 2 zaken heel belangrijk. De eerste reden is dat hun frêle ruggetje voldoende kan ontspannen en de tweede reden is dat ze minder kans maken op wiegendood.
Heeft u nog een specifiekere vraag? Aarzel niet om je te registreren en hier een vraag of extra informatie te posten. Nog een andere vraag of opmerking? Neem dan zeker contact met ons op.
